腰痛の原因と対策

腰痛の予防や軽減には、無理のない体操が良いと言われています。体操を行うことで腰の筋肉を鍛え血行を良くし、痛みの軽減や予防ができるのです。

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腰痛の原因と対策

腰痛の原因と対策 トピック

腰痛の種類

■「通院したほうが良いよ」「マッサージに行ってみたら?」「腰を鍛える体操をしてみたら?」など腰痛の悩みの相談をすると様々な声が聞こえてきますが、腰痛には大きく分け

腰痛の種類

腰痛と予防体操

■腰痛の予防や軽減には、無理のない体操が良いと言われています。体操を行うことで腰の筋肉を鍛え血行を良くし、痛みの軽減や予防ができるのです。

腰痛と予防体操

腰痛とヨガ

■ここ数年、特に女性の間でヨガが大人気です。ヨガは、ダイエットだけではなく、腰痛予防にも良いと言われています。

腰痛とヨガ

腰痛と水中歩行

■私達は水の中では浮力がかかり、腰にほとんど体重の負担がかからなくなります。それを利用して水中でゆっくり歩くと良いでしょう。また歩くことによって水の負荷もかかるた

腰痛と水中歩行

腰痛と生活の中での予防

■現在の私達は、腰痛になりやすい生活環境の中で暮らしていると言われていますが、日常生活の中での腰痛予防はあるのでしょうか。腰痛を予防するには、生活習慣の見直しや工

腰痛と生活の中での予防

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